Yoga


Yoga Seansları Yoga Kampları

Yoga nedir?

Yoga beden, zihin ve ruh üçlüsünde insanı bütünsel olarak ele alan bir yöntemdir. Bedene hitap eden duruşlar, herhangi bir spor faaliyeti gibi yarar sağlar ve hormon dengesi için destekleyicidir.

Zihne yönelik meditasyon uygulaması ise psikolojik açıdan kişiyi destekler. Psikosomatik rahatsızlıklara fayda sağlar.

Derin gevşeme bölümünde beden ve zihnin tam ve derin gevşemesine imkan sağlanır. Böylece ruhsal olarak kişi çalışmanın meyvelerini toplar.

Bedende kasılmış bölümler serbest bırakılır, taze enerji bedende rahatça akar.

Hergün yapılan yoga uygulaması ile beden her gün yenilenir, taze enerji ile dolar.

Nefes Farkındalığı

Yoganın temeli nefestir. Benzer hareketleri başka spor aktivitelerinde de yaparsınız ama aynı etkiyi alamayabilirsiniz. Çünkü yoga da nefes farkındalığı işin püf noktasıdır. Nefesi fark ederek hareketi yapıyor olmak meditatif bir hale geçmenizi sağlar.

Nefesin farkında oldukça, beden, zihin ve ruhsal fakındalık da gelişir. Kendini tanıma ve bilme konusunda yoga güçlü bir destekleyicidir.

Size uygun yoga dersleri için iletişime geçebilirsiniz.

Yoga Seansları Yoga Kampları

Paylaş: